Trainings- und Ernährungsplan


Paket 1

Der Trainingsplan 

 

Für die Erstellung deines Trainingsplans nehme ich mir sehr viel Zeit. Doch zuvor mache ich mir in einem Beratungsgespräch ein detailliertes Bild über deine derzeitige Situation.

 

Dabei werden wir über folgende Punkte sprechen:

  • deine berufliche sowie familiäre Situation
  • dein derzeitiges Fitnesslevel
  • der Trainingsort
  • eventuelle Verletzungen
  • dein alter Trainingsplan
  • das Ziel des Trainingsplans 

 

Der daraus folgende Plan ist somit individuell an dich angepasst und wird, wenn du dich daran hältst, dich zu deinem Ziel führen. 

 

Das Angebot:

  • Beratungsgespräch via Telefon, Skype oder persönlich
  • individuelle Trainingsplanung und -gestaltung
  • Tipps zu den Grundlagen beim Training
  • Supplementberatung 
  • Klärung offener Fragen zum Trainingsplan

 

Deine Vorteile:

Training auf dem nächst höheren Level! Du bekommst einen Plan, der genau auf dich, deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. 

 

Preis:  69 Euro* 

 

*Buchung erfolgt über Kontaktformular oder Telefonanruf



Paket 2

Der Ernährungsplan

 

Neben dem Training ist die Ernährung der wichtigste Grundbaustein um dein Ziel zu erreichen. Ohne die richtige Ernährung wird man nur schwer Muskeln auf- oder Fett abbauen. 

 

Du bekommst einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der neben dem eigentlichen Ziel (Abnehmen, körperliche Fitness, Muskelaufbau) auch das persönliche Umfeld, Lebensmittelunverträglichkeiten, evtl. Nutzung von Nahrungsergänzungsmittel, usw... berücksichtigt.

 

In einem Beratungsgespräch werden all diese Aspekte besprochen, bevor ein speziell für dich angepasster Ernährungsplan erstellt wird.

 

Das Angebot:

  • Beratungsgespräch via Telefon, Skype oder persönlich
  • individuelle Ernährungsplanung und -gestaltung
  • grundlegende Tipps zu einer gesunden Ernährung
  • Supplementberatung 
  • Klärung offener Fragen zum Ernährungsplan

 

Deine Vorteile:

Du musst nicht hungern, hast freie Essenauswahl, individuelle und abwechslungsreiche Gerichte und der Erfolg ist garantiert!

 

 

Preis:  89 Euro*                   

 

*Buchung erfolgt über Kontaktformular oder Telefonanruf



Paket 3

Das Kombipaket

Trainings- & Ernährungsplan 

 

Das Training und die Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg. Die richtige Kombination entscheidet über Erfolg oder Nichterfolg. Wenn beides aufeinander abgestimmt wird, ist eine positive Entwicklung garantiert!

 

In einem Beratungsgespräch werde ich mir ein Bild von deiner Situation, deinen Zielen und Bedürfnissen machen.

 

Im Anschluss bekommst du einen Anamnese-Bogen zugeschickt. Dieser erfasst nochmal alle grundlegenden Details zu deiner Person. 

  

Das Angebot:

  • Beratungsgespräch via Telefon, Skype oder persönlich
  • Trainings- und Ernährungsplan wird zusammen angepasst und erstellt
  • grundlegende Tipps zu Training und Ernährung
  • Supplementberatung
  • Klärung offener Fragen zu beiden Plänen

 

Deine Vorteile:

Preisersparnis! Nur wenn das Training, die Ernährung & die Erholung gegeben sind und im Einklang stehen, wirst du deine Ziele erreichen.

 

 

Preis:  149 Euro*  

 

*Buchung erfolgt über Kontaktformular oder Telefonanruf