Artikel mit dem Tag "Kraftsteigerung"



Es gibt viele verschiedene Faktoren, die du bei der Trainingsplanerstellung beachten solltest. Ein Trainingsplan sollte immer individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. Er sollte einfach und strukturiert aufgebaut sein. Grundsätzlich sind mehr wie 3-4 Trainingseinheiten in der Regel nicht nötig, um...
Das Thema „stärker werden“ spielt im Kraftsport eine große Rolle. Selbst wenn du „nur“ dein Aussehen verbessern möchtest, sollten deine Kraftwerte im Laufe der Zeit steigen. Nur durch diesen Prozess lässt sich gerade anfangs kontinuierlich Muskulatur aufbauen. Tipp 1: Die...