Alle Muskeln des Unterarms sind für die Griffkraft zuständig und von großer Bedeutung. Diese Muskeln verlaufen auf der Vorder- und Rückseite des Unterarms, über Handgelenk und Hand, bis in die Finger. Viele Übungen, wie zum Beispiel Kreuzheben oder schweres Rudern setzen eine starke Griffkraft voraus. Du hast vielleicht auch das Problem, dass bei gewissen Übungen die Hände aufgehen, bevor...